No.54115 Re: 睡眠薬

ma-fiさん、こんにちは。

私の母ですが、睡眠導入剤などを色々試しました。
その時に、ネットや医師からの話しで私が知り得た事を書きますね。

マイスリーは一番目覚めがいい、弱めの睡眠導入剤です。
だから、２〜３時間で目覚めても不思議はありません(超短期型)

レンドルミンは、一般的には４〜５時間効くものとされています。

デパスは精神安定剤。

ネットで検索するとわかりますが、半減期と言って、薬が血液中から抜ける時間があります。
マイスリーは早く抜けるけど、レンドルミンは少し長いので
目覚めが悪いのです。

それも個人差がありますので、自分に合う薬を色々試すしかないです。

ぐっすりと朝まで眠りたい・・・ですよね。

医師に現状を言えば、「じゃあ、今度はこれを試しましょうか？」みたいな話になると思いますので、医師に相談が大原則ですが、

抑肝散も眠る準備をする薬だと、私は薬剤師に言われましたので、
ベッドに入る2時間前くらいに飲んで、気分を落ち着かせて、
1時間まえにレンドルミンとかで試してみてはいかがでしょうか。

それでうまくいけば、デパスは止めれるし。

ちなみに、いろいろ試した結果、母は現在寝る前にマイスリー、
3時間後にハルシオンとレスリン(抗不安剤)を１錠ずつ飲んで、
朝までグッスリ眠れるようになりました。

寝る前は蛍光灯より白熱灯がいいです。
ＰＣや携帯は交感神経が過敏になりますので、避ける。

昼寝できれば15分〜20分。寝不足分を補えます。
私はコーヒーを飲んでから、タイマーかけて20分(実質15分)寝るように
しています。
目覚めがいいです。

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