No.8867 Re: 自然治癒力を高める方法とは？

昔はよく、擦り傷を作ったとき「唾をつけときゃ治るよ」と言われましたよね。それがまさに自然治癒力なのです。ただし、現代ではその力が低下しているようです。それは、食べ物に関係していると言われています。

昔は、ビニールハウスなど使わずに野菜などを作っていましたよね。直射日光を受けた野菜には、ガンの原因と言われている活性酸素が発生しますが、その活性酸素から身を守るための抗酸化物質を自分の体の中で作る力を持ってました。しかし今の野菜のほとんどが直射日光を受けることなく作られているので、抗酸化物質を含めた栄養価が低くなっています。有害物質が増える一方、栄養価の下がった食べ物を食べているわけですから元々持っている自己免疫力も下がってしまうわけです。栄養補助食品が日本で流行っているのもそのためです。

だからといって食事だけを改善すればよいかと言うとそういうわけでもありません。睡眠を十分にとることが、大事だと思いますよ。

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