No.18039 Re: 被害妄想で悩んでいます。

あなたは若い方でしょうか？急激な挫折って何？周りの人って仕事仲間ですか？今、このような悩みを持つ人が多くいる気がします。あゆみさんも言っているように、心の中を思い切りぶちまけてみると少しずつ楽になってくるのではないでしょうか。

家族や恋人といえども暗い気持ちや攻撃的な発信ばかり聞き続けていると聞く側のほうが辛くなってくるのかもしれませんね。このようなところに思いをどんどん書き出していってはどうでしょうか。ここでは、介護であれこれ悩み苦労してきた人たちがその中で自分なりに毎日を模索しています。ある意味で仲間かもしれません。また、自分の思いを言葉にして書き出して読んでみると、少し客観的にものごとを見れるようになると思うのです。
よかったらいろいろお話になってください。アドバイスが来ると思います。

わたしは近頃　ひろさちやさん　の本を立て続けに何冊か読みました。この人は東大で印度哲学を学び、大学教授などをへて今は大乗仏教を研究されている方です。私に役に立つ簡単な言葉をかつてこの人から教えられ、その後ちょっと行きづまったときに手に取りたい人物のひとりになりました。（私はたびたび行き詰り、そのたびに相談相手をこんなふうに洋の東西、過去現在、時代を問わず自分で無限のリストの中から探し出します。）本屋さんや図書館に行き、自分の関心に合ったものを手に取ると、気分や関心に少し新しいものが加わる効果もあるのかな。
ひろさちやから教えられた「おきにいりの言葉」は、「仏教の真髄は『で・あ・い』すなわち「でたらめ」「あきらめ」「いいかげん」。たとえば「いいかげん」は難しくいえば「中庸」。それぞれ智恵の深い内容があるようですが、「デタラメ、アキラメ、イイカゲン」がとても気に入って。。。。
結果を気にせず、過去を気にせず、今現在だけを生きるの気持ちでどんどんお話になっていてくださいね。

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